- La diversidad de actividades sería la clave para unas vacaciones exitosas
- ¿Y si el número mágico fuera 8?
- Un consejo para disfrutar mejor tus vacaciones
Tomar dos semanas de vacaciones puede verse como el tiempo ideal y necesario para descansar realmente, pero algunas personas lo consideran una pérdida de tiempo. Este es el caso de Daniel Kahneman, el primer psicólogo en recibir un Premio Nobel (con Vernon Smith, en 2002, por sus estudios sobre economía conductual y experimental). En una charla de TED, argumentó que las vacaciones más largas no significan más.
La diversidad de actividades sería la clave para unas vacaciones exitosas
En la conferencia titulada "El enigma de la experiencia y la memoria", el "padre" de la economía del comportamiento argumentó que las vacaciones más cortas pueden ser tan efectivas o más efectivas.
Daniel Kahneman explicó que la duración del tiempo de descanso no tiene efecto en la cantidad de recuerdos que retiene el cerebro. Por lo tanto, para que las vacaciones sean tan memorables como gratificantes, y esto, independientemente de la cantidad de días, el especialista aconseja hacer diferentes cosas pequeñas todos los días.
Por ejemplo: en lugar de pasar el día sentado cerca de una piscina o broncearse en la playa, lo ideal sería disfrutar de las actividades posibles en su lugar de vacaciones, como cabalgatas, buceo, patrimonio región, ejercicio, etc. Cualquier acción que salga de la rutina tendrá efectos visibles en el cerebro, que retiene mucho más fácilmente todo lo nuevo, fuera de lo común.
¿Y si el número mágico fuera 8?
Sin embargo, esta idea no necesariamente es unanimidad. Hace dos años, una universidad finlandesa trató de averiguar cuántos días de descanso deberíamos tomar, y para eso siguió a 54 empleados en sus vacaciones. Los investigadores midieron los niveles más altos y más bajos de felicidad para cada uno de ellos, y fue el octavo día que alcanzó el pico más alto.
En conclusión del estudio, el equipo declaró que el nivel de satisfacción no estaba directamente relacionado con un marco de tiempo, sino con un día en particular. "Entonces, el octavo día sería el día perfecto para aprovechar al máximo sus vacaciones", dijo Jessica de Bloom, directora del estudio, en The Wall Street Journal en 2020.
Después de esto, Tim Sackett, especialista en Recursos Humanos de Estados Unidos, comentó sobre este estudio en su blog, diciendo que "el primer día nunca parece un día de vacaciones porque se pierde en el proceso de adaptación". Luego sugirió "tomar su viernes, más o menos, para salir del trabajo antes, después de que tengamos el sábado, domingo, lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado y domingo", para que el octavo día no caiga No en el último día de licencia.
Un consejo para disfrutar mejor tus vacaciones
En 2020, el New York Times también analizó el tema de la licencia y su duración ideal, pero no eligió ninguna de las opciones citadas anteriormente, citando un consejo dado en el libro "La importancia de ser perezoso", escrito por Al Fini, profesor de ética empresarial en la Universidad Loyola en Chicago (EE. UU.).
En el libro, el especialista ha llegado a la conclusión de que el concepto de "relajación" nunca se logrará en su totalidad, porque además del tiempo que el ser humano pierde en el proceso de adaptación a las vacaciones, también pierde hora de prepararlos mientras él está en el trabajo. Es por eso que el mejor consejo que podría dar se resume en una palabra: anticipación.
Es necesario anticipar antes del comienzo de las vacaciones y antes del final de estas. Es necesario aprovechar los días que les preceden para hacer las maletas en silencio para no perder el primer día de vacaciones para tener que hacerlo. El último día de descanso debe usarse para relajar su cuerpo al máximo, y el ejercicio físico es una de las mejores formas de hacerlo.