Esto no es un mito: el agua mezclada con limón aporta diferentes virtudes para la salud. Finalmente, este alimento es rico en vitamina C, protege las células de los radicales libres y fortalece el sistema inmunológico. También es conocido por su ayuda en la pérdida de peso, pero no es la única.

Alimentos que pueden ayudarlo a perder peso

Hay otros alimentos, hasta ahora desconocidos, pero que son, hoy, estrellas reales en el mundo. Para ser más precisos, estamos hablando de 5 ingredientes.

Jengibre

Una de las tendencias más recientes en el mundo es poner el jengibre en el agua, será una gran bebida para aquellos que quieren perder peso. Entre sus diversas virtudes, este alimento es una gran solución para acabar con la celulitis. Pero esta no es su única calidad, también es termogénica y ayuda a quemar grasa más rápido, también es una fuente de vitamina C, potasio, manganeso, cobre, magnesio y vitamina B6.

Simplemente agregue de cuatro a cinco rebanadas de raíz o dos cucharadas de jengibre en polvo en su botella de agua para encontrar un nuevo aliado en su dieta.

El apio

Se sabe que el apio promueve la pérdida de peso, controla la ansiedad y previene la hinchazón, así como los problemas de la piel. Es por todo esto que muchas personas vienen a introducirlo en el agua. Para obtener estos beneficios, es muy importante beberlo puro, fresco y consiste en tallos mezclados con agua, tamizados y en ayunas, al igual que celebridades como Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone y el tenista Novak Djokovic.

Se recomienda beber medio litro. Debe esperar de 15 a 30 minutos antes de desayunar, que también debe mantenerse saludable.

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La pimienta de cayena

Agregar pimienta de Cayena al agua ayuda al proceso de adelgazamiento, como la quema de grasa. Pero eso no es todo: es útil para inhibir el hambre. El hecho es que la capsaicina, la principal sustancia presente en este alimento, es responsable de sus efectos termogénicos. Más allá de acentuar la pérdida de peso, este pimiento contiene propiedades antiinflamatorias y proporciona nutrientes con calcio, magnesio y potasio.

Puede poner esta pimienta en una infusión para beber durante todo el día. Para esto, simplemente agregue una cucharadita de polvo de cayena en una taza y bébalo gradualmente.

berenjena

La berenjena contiene 25 calorías por cada 100 gramos, siendo un factor esencial para formar parte de la nueva receta viral para bajar de peso. Pero esto no es lo más importante. Esta planta contiene varias fibras insolubles, que retrasan los procesos digestivos. En otras palabras, ayudan a prolongar la sensación de saciedad, evitando los antojos después de la comida. Cuando se ingieren con agua, estas fibras se convierten en una especie de gel en el estómago, que absorbe la grasa y la elimina. ¿Necesitas más argumentos?

Necesitarás un litro de agua, dos limones (opcional) y una berenjena cruda. Comience lavando bien la berenjena y córtela (sin pelarla). Luego llene una jarra con agua y agregue estas rodajas. Luego agregue el jugo de los limones y mezcle. También puedes aplastar todo como lo hacen algunas personas. La recomendación es tomar una bebida con el estómago vacío cuando se despierte. Espera 30 minutos y luego puedes desayunar. Para aquellos que quieran, también pueden tomar una bebida 15 minutos antes de cada comida.

El pepino

El pepino es rico en agua y bajo en calorías. Como si eso fuera poco, también es un elemento conocido por sus virtudes diuréticas y depurativas. Para esto, introducirlo en la dieta lo ayudará a eliminar toxinas y líquidos y, por lo tanto, lo ayudará a tener una barriga más plana. Además, es rico en hierro, potasio, betacaroteno y vitamina A, B y C, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

Se recomienda mezclar en 500 mililitros de agua, una taza de pepino. Pero cuidado ! Las rodajas de pepino siempre deben empaparse en agua. Puede, por ejemplo, preparar una mezcla por la noche para beberla al día siguiente entre comidas.

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