Las plantas que le sugerimos son fáciles de adquirir y usar, para obtener los máximos beneficios y propiedades. Estas son hierbas reconocidas, que a veces ignoramos los beneficios y no sabemos cómo usarlas sabiamente. Estas plantas pueden, diariamente, aliviar la tensión y brindar momentos reales de relajación y bienestar.
6 plantas que reducen el estrés y las molestias
ajo
El ajo es una hierba poco picante que ha sido muy estudiada, por sus diferentes usos más allá de sus virtudes culinarias. Además de tener un papel importante en las enfermedades cardiovasculares, los cánceres, gracias a su función antibacteriana y antioxidante, el ajo también es relajante y promueve el alivio de las tensiones acumuladas. Para esto, triture 3 dientes de ajo y déjelos en remojo en 250 ml de agua durante 6 horas. Bebe 3 tazas de esta mezcla al día y relájate.
manzanilla
Seguramente ya te han aconsejado que tomes un té de manzanilla cuando estés más nervioso de lo habitual. De hecho, esta hierba tiene esta virtud, así como otras, en sustancias químicas activas presentes en sus flores y hojas. Un té de esta planta también ayuda a aliviar las molestias estomacales, causadas por la ansiedad. Mezcle 20 g de manzanilla en un litro de agua y beba 5 tazas al día de esta infusión.
lavanda
Los aceites de lavanda, muy populares en perfumería, jabones y aromas, ayudan a la digestión, reducen la ansiedad y combaten el insomnio. Además, estos aceites también contienen una sustancia llamada alcohol etílico y pueden usarse en el tratamiento de ciertos tipos de cáncer.
Valeriana
La valeriana también es conocida por sus propiedades medicinales y por los beneficios que puede aportar al cuerpo humano. Funcionando como un tranquilizante natural para la ansiedad, la depresión, el estrés y el insomnio, simplemente coloque la valeriana seca en pequeñas bolsitas y conéctela al grifo mientras el agua llena la bañera. Luego báñese y verá cómo el agua tibia asociada con los aromas liberados por la planta le brindará una sensación única de relajación.
La menta
La menta es conocida por ser una de las mejores hierbas para tratar problemas digestivos y dolor intestinal. Estos aceites, especialmente el mentol y la menta, relajan los músculos lisos y son un muy buen descongestionante. Además, el mentol es un muy buen analgésico y se usa para aliviar el dolor y relajar los músculos.
El romero
El romero es la hierba de la alegría, de hecho, los aceites esenciales de romero promueven la producción de neurotransmisores responsables del bienestar. Para esto, se usa ampliamente como un difusor de humor porque tiene un olor agradable y mejora el buen humor. Ponga dos gotas de aceites esenciales de romero en un paño e inhale el aroma liberado. También puede agregar dos gotas de este aceite esencial al agua de su baño y disfrutar de todos sus beneficios.
Para nuestros diarios ocupados, es difícil no sucumbir al estrés, la presión y el nerviosismo de nuestros días. Estas plantas, por sus diferentes virtudes, realmente pueden marcar la diferencia. Además, son opciones naturales que le permiten evitar el consumo de productos químicos para recuperar su equilibrio interno.