El limón es un cóctel explosivo de vitaminas y nutrientes. Usado puro, en jugo, con su cáscara, en aceite esencial, en máscara, es el campeón natural de nuestra vida diaria. ¿Cuáles son los beneficios del limón en nuestra salud?

Los beneficios del limón para la salud.

El limón está compuesto de antioxidantes y vitamina C. Tiene propiedades antivirales y antisépticas que lo hacen particularmente efectivo contra pequeños problemas de invierno, por ejemplo (disminución de la eficiencia del sistema inmunológico, resfriados, dolor de garganta, etc. .) estimulando el sistema inmune.

Se puede usar de varias formas:

  • en aceite esencial (inhalado o con azúcar),
  • en té de hierbas,
  • en jugo

Gracias a los polifenoles antioxidantes presentes en la fruta, parece proteger contra el cáncer de estómago, laringe y colon, pero también retarda la proliferación de las células cancerosas. También protege contra enfermedades cardiovasculares y reduce los niveles de colesterol.

Limon y dietas

Si el limón no es un alimento milagroso que te hará perder kilos, sin embargo, tiene un papel que desempeñar en la digestión. De hecho, ayuda a desintoxicar y limpiar su cuerpo a fondo.

Después de una noche alrededor de una rica cena, un jugo de limón fresco diluido en un poco de agua tibia al despertar al día siguiente permitirá que el sistema digestivo se active produciendo bilis (un elemento necesario para su correcto funcionamiento). ). Además, las fibras contenidas en los cítricos ayudarán a activar el tránsito.

El limón también tiene propiedades diuréticas y contiene nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del hígado: promueve la eliminación de toxinas y el papel de los riñones y la vejiga.

Por lo tanto, el reflejo matutino del jugo de limón se puede adoptar a diario para ayudar al cuerpo a asimilar, digerir y eliminar.

Limon para mi cuerpo y mi cabello

El limón tiene propiedades suavizantes y aclaradoras:

  • Reaviva el cabello y restaura el brillo del cabello rubio que se usa como máscara o enjuague acondicionador;
  • Blanquea los dientes utilizados además de una pasta de dientes tradicional;
  • Fortalece las uñas utilizadas en baño de remojo (durante 10 minutos) ligeramente diluido con agua;
  • Ayudará a reducir las manchas marrones en la piel: frote un disco en las partes afectadas del cuerpo durante 4 a 5 semanas.

¿Cómo elegir el limón? ¿Con qué asociarlo?

¡Aumenta las propiedades de desintoxicación del limón combinándolo con jengibre, miel o propóleos!

Consejo : Elija la preferencia orgánica (para que los pesticidas no alteren sus cualidades y especialmente para consumir a voluntad sin temor a su salud) y local: el limón del sudeste de Francia, especialmente Menton, Es reconocido como el mejor por su sabor rico y saludable. Un buen limón debe ser seco y pesado.

En cuanto a la variedad, favorezca el Primofiori, ¡con la corteza delgada en invierno! De diciembre a mayo, será Limoni, sin demasiados problemas técnicos, pero también jugoso. Finalmente, de mayo a septiembre, toma el control Verdelli, menos perfumado (y menos jugoso).

Evite los jugos de limón comerciales que están hechos con limones de menor calidad y calentados, por lo que son menos interesantes nutricionalmente.

Limón para la casa

Para una limpieza natural y ecológica de la casa, el limón es ideal. De hecho, gracias a su diligencia, cumple muchas funciones y es muy eficaz para luchar contra la suciedad y las tareas. Con él, puedes: blanquear, separar, desinfectar o incluso desodorizar. También es ideal para limpiar objetos de aluminio o cobre.

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