¿Y si comenzaste a trabajar de pie ? No, esta no es una tendencia nueva, sino un consejo. De hecho, estar sentado todo el día puede tener consecuencias negativas para la salud.

Trabajo sentado: muchas consecuencias negativas

Todos tenemos la costumbre de trabajar sentados, sin embargo, no ayudamos a nuestro cuerpo al pasar 8 horas, casi inmóviles, frente a una computadora. De hecho, al final de un buen día de trabajo, muchas personas se quejan de dolor de espalda, cuello, músculos y articulaciones; sin mencionar más tarde, problemas de peso y enfermedades del corazón. Esto es lo que se puede llamar un problema sedentario.
Conscientes de este peligro, muchas empresas, gracias a los consejos de los ergonomistas, comenzaron a presionar a sus empleados para que se pusieran a trabajar.

Oficinas que se elevan para trabajar de pie

La tendencia comenzó en los países del norte, antes de llegar al resto del mundo. De hecho, hoy, en grupos grandes como Google o Twitter, los empleados trabajan frente a las oficinas que pueden elevarse con solo tocar un botón. Ajustamos el tamaño según sus necesidades.
Por supuesto, no está prohibido sentarse, pero estar de pie es más que bueno para su salud.

Las ventajas

Al no estar sentado todo el día detrás de su escritorio, puede estirar las piernas, evitar calambres y mantenerse activo.
" Estar de pie tiene la ventaja de respetar la curvatura de la columna " , dice el ergonomista Christian Pinsonnault. Además, según Top Health, uno quema al menos 750 calorías adicionales al día, trabajando también.
Finalmente, es importante saber que un estilo de vida sedentario es una causa de mortalidad. Los trabajadores de oficina pasan al menos el 75% de su tiempo sentados, según los especialistas. Así que ponerse de pie es una solución, pero tenga cuidado, a menudo cambiamos de posición. Estar parado todo el día puede causar una gran fatiga.
Si realmente no tiene la oportunidad de trabajar de pie, se recomienda tomar un breve descanso cada hora para hacer estiramientos, caminar un poco, aunque solo sea para tomar un vaso de agua. agua. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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