Tradicionalmente presentada en la mayoría de las dietas para adelgazar, la piña se presenta como un quemador de grasa real. ¿Pero el consumo de piña realmente te ayuda a perder calorías ? ¿Cuáles son sus verdaderas virtudes nutricionales?
¿La piña quema calorías?
Una fruta con muchas virtudes nutricionales.
La piña es una fruta que contiene muchos nutrientes pero también fibra en grandes cantidades. Cuanto más madura es la fruta, más se le proporcionan cualidades que se buscarán como parte de una dieta equilibrada. El consumo de piña aporta en promedio al cuerpo 52 kg de calorías por cada 100 gramos, lo que equivale aproximadamente a la manzana o la pera.
Vitaminas A y C
Encontramos en prioridad en la provitamina A de la piña, virtudes antioxidantes, que estarán en mayor cantidad si la piña está madura. De hecho, cuanto más amarilla es la piña, más contiene provitamina A. La vitamina C también está presente en la pulpa de la piña, pero no necesariamente en grandes cantidades, especialmente si uno tiene que comparar con el kiwi o el limón.
Una fruta ideal para una acción adelgazante.
La piña es la fruta que se consume cuando se quiere perder un poco de peso porque tiene un efecto supresor del apetito y, debido a su textura particularmente fibrosa, tiende a promover la digestión cuando se consume en Fin de la comida. Cuanto más madura es la piña, más fibra contiene, así que asegúrese de elegir una piña que sea lo suficientemente madura como para darle a su cuerpo todas sus cualidades beneficiosas.
Bromelina: ¿una acción anti-calorías?
Muchas piñas están presentes en la piña, incluida la bromelina (o bromelina), que es conocida por su acción quemagrasas .
De hecho, esta enzima es capaz de acelerar la digestión de proteínas al cortar en moléculas de menor tamaño. Es por eso que se le atribuye este poder para quemar calorías … Pero se debe saber que, a veces la naturaleza se hace así, la bromelina se vuelve rápidamente inactiva en el estómago. Por lo tanto, no tiene fundamento pensar que la piña puede quemar calorías .
Conclusión : si está buscando adoptar una dieta para adelgazar, puede comer piña, ¡pero no necesariamente por las razones que imaginó! Según los dietistas, no hay comida que queme calorías, lo cual es un mito construido por la prensa femenina. Por otro lado, no dude en comer piña por sus vitaminas y sus fibras: ¡un alimento de elección en este período otoñal!
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