La leche materna es conocida por ser la mejor comida para bebés. Si bien algunas mamás pueden y quieren amamantar, a veces es difícil estar siempre disponible para cada alimento, ¡especialmente cuando están trabajando!
En este caso, se puede mantener. Este paso puede facilitar la vida de la madre y el bebé, pero debe respetar ciertas reglas.
Estos son nuestros consejos para conservar la leche materna .
¿Cuáles son las precauciones a tomar para una buena conservación de la leche materna?
Si está a punto de extraer su leche, se deben tomar precauciones básicas:
- Siempre lávese las manos antes de extraer la leche. La contaminación orofecal o bacteriana puede causar graves daños a la salud de su bebé. Idealmente, use gel hidroalcohólico.
- Asegúrese de que el equipo esté limpio: el extractor de leche debe haberse enjuagado con agua fría y luego con agua muy caliente y detergente líquido. Debe haberse secado sobre una superficie limpia.
- Asegúrese de tener tiempo suficiente: debe estar tranquilo, bien instalado, con una botella de agua cerca.
- Puede, para facilitar la lactancia, masajear sus senos antes y durante el proceso.
Elige el contenedor
Si tiene la costumbre de extraer la leche, el recipiente debe ser adecuado para un almacenamiento adecuado. Puedes elegir:
- Biberones: deben estar cerrados herméticamente; Además, asegúrese de lavarlos adecuadamente, por ejemplo en el lavavajillas o al menos con agua muy caliente. El uso de un esterilizador no es esencial (puede esterilizarlos con agua caliente).
- Contenedores de plástico rígido o vidrio: botellas de vidrio convencionales o contenedores de almacenamiento. Precaución: Evite usar botellas de plástico flexibles que tienden a deteriorarse.
- Bolsas proporcionadas para este fin: puede ser una bolsa de congelador o bolsas especiales.
Se recomienda etiquetar cada recipiente con la fecha exacta en que se extrajo la leche. En cualquier caso, si su bebé se mantiene en una estructura común, como una guardería, por ejemplo, debe agregar el nombre de su hijo en la etiqueta.
Algunas reglas de almacenamiento
Puedes sacar leche varias veces al día. Una vez que se extrae la leche, deje que se enfríe durante al menos una hora en el refrigerador antes de mezclarla con las otras dosis del día.
No mezcle la leche inyectada durante varios días.
Elija recipientes más pequeños para dosis únicas. Asegúrese de llenarlos tres cuartos: la leche, una vez congelada, ocupa más espacio.
Duración y método de conservación.
La leche se puede almacenar alternativamente:
- A temperatura ambiente entre 4 y 6 horas.
- En el refrigerador entre 5 y 8 días.
- En congelador tipo congelador (una estrella) 2 semanas
- En la puerta tipo congelador (2 o 3 estrellas): 3 a 4 meses
- En -18 ° congelador: de 6 a 12 meses.
Para descongelarlo, colóquelo 24 h en el refrigerador o caliéntelo en agua tibia. La leche se debe comer de inmediato y nunca volver a congelar .
Evite calentarlo en el microondas: su acción es desigual y corre el riesgo de quemarse. Además, las cualidades nutricionales de la leche pueden alterarse.
Finalmente, la leche puede cambiar de textura y color después de la congelación, es perfectamente normal, ¡es buena para el consumo!
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