Decirle que comete muchos errores al ducharse puede parecerle extraño o incluso ofensivo para quienes, al final, tienen estos hábitos para siempre. Sin embargo, hay hábitos que nos transmitieron nuestros padres pero que, según los especialistas, no son adecuados cuando tenemos en cuenta la buena salud de nuestra piel y nuestro cabello. Descubre algunos hábitos para evitar.
Los 13 errores que cometemos mientras nos duchamos y que deben corregirse de inmediato
1. Permanecer bajo agua caliente en exceso
Se siente bien, especialmente en invierno y días fríos, pero tomar una ducha con agua tibia elimina los aceites naturales de la piel, además de posiblemente causar inflamación, picazón e irritación de la piel. Para esto, modere la temperatura de su agua la próxima vez que se duche.
2. Toma baños largos
Aunque esta es una forma de relajación muy apreciada por todos, los expertos dicen que el baño no debe exceder los 10 minutos o arriesgarse a eliminar la suavidad de la piel.
3. Jabone todo su cuerpo de la misma manera
Algunas partes del cuerpo son más propensas a la suciedad y al aceite que otras. Por ejemplo, los brazos y las piernas no necesitan enjabonarse como otras partes del cuerpo, sino que son más propicios para los olores desagradables, como las axilas o los pies.
4. Use productos naturales
Gastar más dinero en comprar jabones orgánicos no es un problema. Sin embargo, no haga esto pensando que un jabón vegetal tiene más beneficios para la piel y el cuerpo. De hecho, los dermatólogos afirman que incluso los productos orgánicos destruyen la bicapa lipídica de la piel, como sus barreras protectoras.
Entonces, en términos de los mejores jabones para elegir, el criterio principal es evitar los productos coloreados y las fragancias artificiales.
5. Lava tu cabello todos los días
Con la excepción de las extensiones de cabello, los expertos aconsejan no lavarse el cabello con frecuencia y aconsejan a las personas con cabello fino y delicado que no se laven el cabello más de dos veces por semana. Aquellos que tienen el cabello un poco más fuerte, pueden lavarlos cada 7 días.
6. No cambie las esponjas.
Si tiene la costumbre de usar una esponja de baño, es recomendable cambiarla cada 4 semanas, de lo contrario se convertirá en un nido de bacterias e infecciones, en lugar de ser un elemento de lavado. Además, es importante dejarlo secar después de cada uso, para evitar la formación de hongos y otros agentes bacterianos.
7. Siempre usa el mismo champú
Si con los años, su piel envejece y cambia, es seguro que ocurre lo mismo en su cabello. A partir de los 50 años, los estudios demuestran que nuestro cabello pierde proteínas, elasticidad y densidad.
A estas edades, es importante usar champús sin sulfato y, una vez al mes, un tratamiento a base de proteínas para ayudar a fortalecer el cabello.
8. No enjuagar adecuadamente
Somos muy difíciles de enjuagarnos con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y no estamos muy atentos cuando salimos de la ducha llenos de espuma en el cuerpo. Por lo tanto, tenga en cuenta que no enjuagar adecuadamente el cuerpo puede causar dermatitis irritante u otros problemas de la piel.
9. Spinning
Tomar tiempo fuera de la ducha para depilarse es un hábito muy común para las mujeres, pero también para los hombres. Sin embargo, afeitarse sin usar cremas o productos específicos puede causar irritación y enrojecimiento en la piel, por lo que no se recomienda hacerlo.
10. Abusa del jabón o champú
Exceder la dosis recomendada de gel de baño o champú puede secar la piel aún más y tener un efecto perjudicial sobre ella. En el caso del champú y el cuidado, el uso excesivo puede incluso disminuir el brillo del cabello, además, secar, irritar y cuero cabelludo.
11. No disperses bien el champú
El champú debe extenderse uniformemente por todo el cabello, no solo concentrándolo en la parte superior del cráneo. Mientras se desenreda, mientras tanto, debe extenderse desde la mitad del cabello hasta las puntas, masajeando el cuero cabelludo sin frotar demasiado las puntas.
12. Olvídate de las uñas
Durante la ducha, es importante no olvidar las extremidades, especialmente las uñas que acumulan mucha suciedad. Para esto debes tener en tu ducha, un cepillo de uñas; aplique el jabón y friegue bien, tanto las uñas de los pies como las uñas de los pies.
13. No te laves la espalda
Aunque puede ser difícil acceder, hay una cantidad de utensilios para acceder al lavado a contracorriente. Para esto, no tiene excusa para no lavarlo con cada ducha, especialmente porque es una de las áreas más propicias del cuerpo para la acumulación de células muertas.
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