No tomar vacaciones puede tener consecuencias negativas para la salud. Fatiga, agotamiento, reducción de la esperanza de vida. ¿Qué dicen los expertos?

No te vayas de vacaciones: ¿una buena idea?

Cerrar ciertos archivos para comenzar

Para algunos trabajadores, no tomar vacaciones puede ser una buena idea. De hecho, les permite permanecer en la oficina para trabajar en ciertos asuntos. De hecho, en el trabajo, el tiempo falta varias veces. Entre reuniones y proyectos urgentes, algunas personas no se organizan para completar las tareas que se les asignan. No tomar vacaciones les permitiría recuperar el tiempo perdido para completar ciertas tareas o avanzar.

¿Pero si la solución fuera aprender a organizarse mejor, delegar y saber decir no?

Por favor, sus gerentes

En algunas empresas donde la relación entre gerentes y empleados es tensa, tomarse un tiempo libre y tener comentarios positivos puede ser un obstáculo. Este no debería ser el caso. La licencia pagada es un derecho del trabajador.

En un momento en que todos los empleados deciden irse de vacaciones, generalmente en verano, algunos prefieren quedarse, disfrutar de un poco de paz en la empresa o ser gerentes bien vistos.

¿Qué pasaría si la solución fuera expresar sus necesidades y saber cómo tomar descansos, incluso por mucho tiempo, y sin importar la reacción de su gerente? Si sus resultados no siguen, no atraerá la simpatía de su jefe, simplemente negándose a irse de vacaciones.

Debe saber que no tomar vacaciones puede ser un riesgo para la salud. Opinión experta

Vacaciones, un descanso esencial

Los expertos lo confirman: no irse de vacaciones es malo, esto se aplica tanto a los empleados como a los empresarios. La pausa es necesaria. Puede comenzar separándose de su teléfono móvil, en la noche a su regreso, o durante el verano, el tiempo para pasar unos días con familiares o amigos.

De hecho, los profesionales de la salud mental invitan a los trabajadores a cortar por completo las esquinas con la oficina durante los primeros días de vacaciones para aprovechar al máximo sus vacaciones. Y sí, hay una vida después de la oficina.

No tome vacaciones: consecuencias en el cuerpo y la mente.

Los profesionales dicen que las vacaciones son un descanso. Por lo tanto, no tomar este "descanso" representa un riesgo tanto mental como físico.

Este descanso es esencial para el cuerpo que necesita recargarse. No se trata de permanecer quieto todo el día, sino de cambiar su ritmo y dedicarse a nuevas actividades, deportivas o no. De hecho, ir al museo, caminar, jugar a las cartas también son ejemplos de actividades interesantes que permiten a los trabajadores tomar un descanso, reunirse y salir mejor después.

Agotamiento

El agotamiento, a diferencia de la depresión, está directamente relacionado con el trabajo. También conocido como burnout, es la consecuencia de muchos factores:

  • la falta de reconocimiento en el trabajo (salario insatisfactorio, problema en el reconocimiento de gerentes o colegas, falta de autonomía en el desempeño de sus tareas debido a la falta de confianza por parte de la jerarquía)
  • Dificultades o desequilibrio en la comunicación en el trabajo, especialmente con respecto a la gestión.
  • El estrés
  • Carga de trabajo excesiva, especialmente cuando no delega.

El agotamiento puede conducir a la depresión si no se trata, si se ignora.

El boro

El boro es lo opuesto al agotamiento. Esto es aburrimiento en el trabajo: carga de trabajo insuficiente, tareas interesantes. También puede conducir a un poco de depresión.

Para evitar estas dos situaciones, es esencial tomarse unas vacaciones, así que dé un paso atrás para relajarse.

Vacaciones, una necesidad para la salud.

Vivimos en un mundo de estrés. Los trabajadores enfrentan cada vez más desafíos para los cuales no siempre están preparados. En este contexto, no tomarse un descanso significa poner en peligro la salud mental e incluso física, porque, como vemos, las enfermedades profesionales como el agotamiento pueden tener consecuencias dramáticas.

Los profesionales hablan de "sobrecalentamiento", que a menudo ocurre con los ejecutivos, pero también con los empleados y trabajadores.

Los expertos explican que los empleados en excelentes condiciones físicas y mentales son una necesidad dentro de la empresa. Su motivación será mejor, sus resultados. No tomar vacaciones es una mala idea en este contexto.

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Empleo