La salvia es una planta que se encuentra comúnmente en los supermercados. También se vende en una tienda natural. Puedes cultivarlo en casa, en el jardín o en tu balcón. Consumido en té de hierbas, es deliciosamente perfumado y muy beneficioso.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del té de salvia?

Existen importantes beneficios para la salud del té de salvia:

  • La salvia es rica en antioxidantes, incluso la hierba es la que más se proporciona. Ayuda a combatir los radicales libres (responsables del envejecimiento) y contra las enfermedades cardiovasculares . En particular, estimula el hígado en la producción de enzimas antioxidantes particularmente efectivas.
  • Alivia el dolor de garganta y la tos, gracias a su efecto antiséptico
  • Ayuda a la digestión, reduce la hinchazón y los calambres estomacales.
  • Calma los dolores dentales : infecciones, irritación de las encías, etc. Puede usarse como gárgaras o como cataplasma en el diente en cuestión.
  • Tiene un efecto notable en la reducción del colesterol malo e incluso un efecto positivo en el colesterol bueno.
  • Es rico en vitamina K, bueno para los huesos, la coagulación sanguínea y la síntesis de proteínas.
  • Como medida preventiva, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre : por lo tanto, es valioso para prevenir los casos de diabetes.

El té de salvia para mujeres

Este té de hierbas puede ser un gran aliado para las mujeres menopáusicas o "perimenopáusicas" que pueden encontrar alivio de los sofocos. De hecho, la salvia ayuda a regular el desequilibrio hormonal responsable de estos inconvenientes.
Precaución: sin embargo, el té de salvia no se recomienda para mujeres embarazadas. De hecho, algunos estudios han destacado el papel potencial del consumo excesivo en casos de abortos espontáneos.
Por otro lado, algunas futuras madres consumirían al final de su embarazo para ayudar a provocar el parto …

¿Cómo usar la salvia?

Elija hojas enteras en lugar de molidas: serán más ricas en sabor.
Infundir la salvia durante media hora en agua hirviendo; consumir caliente o tibio si es necesario.
Puede decorar este té de hierbas con miel y limón para endulzar aún más la preparación.
Para leer también:

  • ¿Cómo reducir efectivamente los niveles de colesterol?
  • ¿Cuáles son los efectos de la jalea real en nuestra salud?
  • Té de tomillo: mi aliado para el invierno

Categoría:

Estilo de vida