Acidez estomacal en mujeres embarazadas, son efectos secundarios clásicos. Tienen dos orígenes: la sobreproducción de progesterona, en su apogeo durante el tercer trimestre (causa un debilitamiento muscular del sistema digestivo) y el útero que, al desarrollarse, presiona el estómago que vuelve naturalmente y se va. escapar de los jugos gástricos.
Adoptar buenos reflejos y modificar ligeramente el estilo de vida puede reducir significativamente esas sensaciones desagradables.

Mujeres embarazadas con acidez estomacal: posturas para adoptar

Algunas posturas promueven mecánicamente el reflujo. A veces no los conocemos, por lo que debemos limitarlos:

  • Cuando baje, recuerde doblar las rodillas y no doblar a 90 °: evite inclinarse hacia adelante
  • No te quedes acostado por completo, mantén una posición semi reclinada
  • En el lado, favorezca el lado izquierdo (el esófago está conectado al estómago por el lado derecho)
  • Evite la ropa apretada que comprime el estómago.

Adapta tu dieta

Se deben evitar algunos alimentos para calmar el estómago:

  • Alimentos ricos en grasas
  • Las especias
  • Alimentos ácidos o fermentados: yogures, pepinillos, repollo, vinagre
  • Refrescos, incluyendo agua con gas.
  • Líquidos demasiado

Prefiere alimentos más gruesos como:

  • Yema de huevo
  • El plátano
  • El arroz completo

Para mantener su estómago en reposo, coma en pequeñas cantidades varias veces al día.

Medicina alternativa

Comience con ingredientes de infusión naturales, como regaliz o malvavisco, que tienen la propiedad de calmar las paredes inflamadas del sistema digestivo.
También piense en regular su estrés, una de las causas de la acidez estomacal. ¿Por qué no probar yoga prenatal o algunas sesiones de sofrología? La acupuntura y la homeopatía también se recomiendan y aliviarán sus dolencias de forma natural.

Los medicamentos

Si estas soluciones no tienen los resultados esperados, recurra a la medicina tradicional: encontrará, en farmacia y sin receta, diferentes vendajes gástricos y otros antiácidos para usar puntualmente.
Para un tratamiento a largo plazo, hable con su médico, quien le recetará medicamentos antisecretores gástricos o, más radicalmente, inhibidores de la bomba de protones.
¡Y dentro de un tiempo, estos inconvenientes no serán más que un mal recuerdo!
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