Los aceites esenciales son un concentrado de planta (flor, hoja, raíz, fruto, corteza) obtenido por destilación. La gran cantidad de planta necesaria para producir este líquido (a veces varias toneladas para obtener un litro) explica la alta concentración de los beneficios de este último. Aunque nunca se debe usar puro, tiene muchas virtudes y se puede usar a diario. Hay cientos de ellos.
Date un capricho con aceites esenciales
Es posible tratar pequeñas llagas con aceites esenciales. Entre los remedios más conocidos:
- El aceite esencial de eucalipto en caso de frío (unas gotas sobre un azúcar, para renovar)
- de árbol de té, para infecciones
- lavanda, curativa
- menta para la digestión
aromaterapia
La aromaterapia es el cuidado diario de las plantas. Puedes usar un aceite específico:
- Para diluir en su baño de burbujas para un momento relajante: la lavanda es la estrella de los destressantes de aceite.
- Para un exfoliante profundo, tu aliado es el aceite de eucalipto
- Para regular la transpiración, la de plamarosa ha demostrado su eficacia.
- También aprenda a hacer sus propios cosméticos con una base neutral que embellezca con uno o más aceites según sus necesidades.
También aprenda cómo hacer sus propios cosméticos con una base neutral que embellecerá con uno o más aceites según sus necesidades.
Para mi casa
Diariamente, disfrute los aceites para:
- Eliminar los mosquitos con aceite de citronela de Java y aceite de geranio
- Prepara un limpiador con vinagre, bicarbonato de sodio y aceite de limón.
- Desinfecta y perfuma tu hogar con el aceite de tu elección utilizado en difusor natural o eléctrico
En la cocina
¡También es posible usarlos en la cocina!
Dale a tus platos una dimensión completamente nueva con especias en esta forma: cardamomo, comino, petit grain, nuez moscada, melissa exhalará sabores más pronunciados que en su versión en polvo. Unas pocas gotas son suficientes para registrar la más simple de las recetas.
¿Dónde encontrarlos?
Hoy están a la venta en todas partes, a veces incluso en supermercados.
Elija aceites orgánicos: en vista de su uso, a menudo en contacto directo con la piel y su alta concentración, es mejor garantizar la calidad de su procedencia. Los encontrarás:
- En farmacia
- En supermercados orgánicos
- En tienda de cosmética ecológica
- Directamente en el productor (mercado, sitio web, etc.)
Los 5 aceites esenciales
Si no domina los aceites esenciales, es mejor, al principio, concentrarse en 5 aceites multifuncionales simples para usar:
- Aceite esencial de lavanda: es relajante y analgésico. En el baño de agua, inhalación, difusor o masaje, permite relajarse y facilita el sueño.
- Aceite de Niaouli: en el masaje de senos (diluido), este aceite libera bronquios congestionados. ¡Ideal para inviernos demasiado duros!
- Aceite de menta: responderá a dolores de cabeza (aplique una gota diluida en un aceite neutro en las sienes cada dos horas) o a una digestión difícil. En este caso, planifique una cantidad mayor (siempre diluida) y masajee el vientre en el sentido de las agujas del reloj. Inhalado directamente, calma las náuseas.
- El aceite esencial del árbol del té (o árbol del té): es el aliado de las pieles con problemas. El exceso de sebo, las alteraciones hormonales o el estrés a veces causan granos desagradables. Usando un hisopo de algodón, aplique una gota de este aceite diluido en una base neutral antes de acostarse. En general, ¡una aplicación es suficiente!
- Aceite de eucalipto limón: ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones, especialmente entre atletas o personas con debilidades conocidas en este nivel. Puedes diluirlo en una base neutral o en un poco de aceite de oliva. Aplicar masaje como cura o preventivo.
Para leer también:
- Consejos de la abuela a bajo precio.
- ¿Cómo hacer que tu hogar sea más zen gracias al Feng Shui?
- Buenas direcciones de tiendas de decoración.