Los investigadores analizaron los datos de salud y estilo de vida de varias mujeres durante cinco años y los resultados son sorprendentes.
En el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud y el Medio Ambiente, Carolina del Norte, EE. UU., Se realizó un estudio que, a primera vista, puede parecer poco probable. Según un grupo de investigadores, las mujeres que están constantemente expuestas a las pantallas por la noche tienen más probabilidades de aumentar de peso.
¿Es posible engordar mientras veo la televisión?
Los resultados, publicados en el diario británico Daily Mail el 10 de junio, explican que alrededor de 44, 000 mujeres de 35 a 74 años fueron seguidas durante cinco años. Ninguno de ellos tenía antecedentes de enfermedades graves y no trabajaba de noche. Con estas características, la muestra fue expuesta a la luz artificial antes de conciliar el sueño. Se confirmaron las sospechas: muchos participantes aumentaron de peso, hasta cinco kilos.
Una de las explicaciones reveladas por el estudio es que la falta de sueño provoca más hambre debido a las hormonas liberadas, cuando uno está cansado. Además, dormir menos significa estar más despierto y, por lo tanto, tener más tiempo para comer.
En otra entrevista con el Daily Mail, el profesor Malcolm von Schantz de la Universidad de Surrey en Inglaterra dijo: "Sabemos que la luz artificial en la noche retrasa nuestros relojes biológicos". También hemos aprendido de estudios experimentales que la luz en la noche afecta nuestro metabolismo para aumentar el riesgo de síndrome metabólico. "
Si este aumento de peso es realmente una consecuencia o simplemente una coincidencia, la verdad es que debe evitar el contacto con pantallas azules antes de quedarse dormido, ya sea televisores, computadoras o teléfonos celulares. - el uso de estos dispositivos le impide tener un sueño saludable y reparador.
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